【婚活応援】こんな時こそ準備が大事！30代デートで本命になるデート服５選
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
最近なにをして過ごしてますか？
仕事も婚活も、なんでも、準備が大切
婚活って、出会う活動だと思っている人が多いけど
「結婚活動」の略なわけですよ（笑）
出会うだけでも、付き合うだけでも、ダメで
本命になって、籍が入るまでが婚活です！！
そこで、美容マニアだけではなく、ワインピースマニアのエリザベスが
墓場まで秘密にしておきたかった
本命デートワンピをお教えしましょう
◆「可愛いワンピースのキャラじゃないから」とか
◆「パンツ派なのよね・・・」とか、
関係ないのです！！
今までのあなたなんぞ、関係ない！
騙されたと思って、「モテワンピースに似合う私」になってみて♬
ひくほど、モテるから（笑）
【もくじ】
一撃で落とすモテデート服５選
ちなみに、TPOに合わせてチョイスしてね♬
基本的なイメージは、素敵なレストランか、大人なバー
30代なので、子供っぽくならないように
そして、おばさんっぽくならないように
１番意識したいのは、清潔感・知性・品
男性が結婚の基準に考えるのは、
両親や職場の上司に紹介できる女性か？
この部分を大切にする人が多い。
なので、ただ可愛いだけじゃ彼女止まり
色気が強すぎると、遊び相手で終わってしまう
調度良く、知性と品が香る女性っぽさ
①シンプルな白ワンピース
シンプルなので、羽織ものやジャケットとも合わせやすい
お店の雰囲気に合わせて、羽織ものの肩掛けがＧＯＯＤ
■経営者・ＩＴ系・外資系に人気が高い、タイトスカート
急な公式な場に、付き合わされても大丈夫
|
|
②淡いピンクワンピース
二の腕カバーと、脇汗をしっかり隠してくれる優秀ワンピ
30代はひざが隠れるスカート丈が、本命としての安心感につながる
スタイルアップさせてくれるシルエット
◆ＴＶ系、芸能系、不動産系に好かれるタイプ
|
|
③ブルー系花柄ワンピース
スッキリ感が高く、ふんわりしたシルエットが
スタイルを良く見せてくれる
知性的で、育ちが良さそうに見せてくれる
値段の割に、ペラペラではない涼しい生地で、コスパＧＯＯＤ
◆医師・弁護士などの仕業に好かれるワンピース
|
|
④ピンク系の花柄ワンピース
ちょっと３０代には、可愛い印象なので、
年上相手のデートの際に、活躍してくれる
ほとんどの男性がストライクワンピース
|
|
羽織ものによって、印象を変えらえるので、
行く場所によって、アウターを変化させよう♬
⑤あざとい花柄ワンピース
田中みなみさんが着ているので、30代も安心してあざとく着よう
ここぞという、大勝負のデートで
甘い系のキャラを演出するのに最適
フワフワ揺れるワンピースで、男性を釘付けにしよう
|
|
春夏デートこそワンピースをそろえる
婚活は、結婚が決まって終わってしまえば卒業
就活と同じ
みんな就活や転職する時は、それ用の服装をするよね？
内定するまでは、戦いは続くのです
内定も、デートを何回すれば決まるのかわからない
だからこそ、
婚活勝負は春夏の短期決戦が良い
だって、ワンピース１枚でデートできる
ワンピース７枚で、7回デートできる
本気で短期で婚活を終わらせたいのなら必要
コスパも良いし、洋服のセンスも問われない
とにかく、1枚ワンピースを着れば可愛いから（笑）
狙う相手の好みと、行くお店やイベントに合わせて
勝負ワンピースを今のうちに準備しておくべし！！
婚活編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「勝つべくして、勝つ」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
ぜひ読者登録をお願いします❤
にほんブログ村
おうち時間【運動不足解消】今始めないと損！オンラインヨガ・ストレッチレッスン
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
おうち時間は、何をして過ごしてますか？
基本的に座りっぱなしではないですか？
びっくりするほど、むくみませんか？
このむくみの原因は２つ
■筋肉が落ち始めていること
■リンパの流れが悪くて、老廃物が溜まっている
どうにかしないと、
むくんだ太さのままの、脚の太さになっちゃいます！！
おうち時間がスタートした時期には、
ダイエットとか、筋トレのモチベーションって高くなかったですか？
おうちでの一人トレーニングは、続けるのが難しい…
特に、普段ちゃんとトレーニングジムに通う習慣のあった人には！
誰かと一緒の方が続くなら、
取り返しのつかない体型になる前に、トライ♬
【もくじ】
オンライントレーンングとは？
ネットで、トレーナの先生と繋がりながら、
トレーニングジムと同じ様にレッスンが受けられる便利なもの♬
みんなで同時に行うレッスンや、個人レッスンも出来る！
特に、おすすめなのは、個人レッスン！
今の自分の身体の状態に合わせて、レッスンを組み立ててくれるので、
無理なく、気持ちよくレッスンが出来る！
先生には、先にレッスン内容のリクエストをしておくと
スムーズに行えます
これは、ヨガやストレッチ、筋トレ系、ダンス系の先生でも同じです
初心者には、オンラインヨガトレーニングがお勧め
どうしてもおうちの中では、動きが少ないので
身体が固まりやすい
もともと身体が固い人は、より固くなりやすい
身体が固まった状態から、急に筋トレや有酸素運動は、
関節を痛めたりしやすいので、まずは身体をゆるめましょう
ヨガの中でも、初心者向けのスローなヨガで
全身の体幹を鍛えながら、特に股関節をゆるめるのが大切
股関節が固まることで、脚に血流が流れにくくなって
冷えやむくみの原因になってます
むくんでいるか分からない人は、ふくらはぎを軽く指で押してみて下さい
へっこんで戻りが悪かったら、むくんでます
または、足首が見えにくい状態や、さすって脚の血色がよくなったら
それもむくんでいる証拠！
座りっぱなしなことでも、股関節が固まり、
座る疲労によって、骨盤が歪みやすいので、
ヨガでゆるめながら、骨盤をしっかり正しい位置にもどしましょう
今までは想像も出来なかったくらい、
オンラインで色々なレッスンを受けられるので
自分の好きなものや、新しいことにチャレンジして、ストレス発散しましょう♬
体験もあるのは嬉しい♬まずはお試し
トレーニングの習慣化が重要
ひとりでのトレーニングは、時間帯もタイミングもバラバラになりがち
おうちにいる時間が長いと、時間の感覚もずれてしまうので、
週に１～２回トレーニングを組んでおくと、
生活リズムの乱れを直すのも効果的♬
身体の柔軟性が増してからは、合わせて筋トレがお勧め
おうち時間は、運動時間が激減して、体脂肪が増えやすいので
じわ～っと身体に効かせえるスローな筋トレをしましょう
せっかく筋トレするならホエイプロテインを飲んでね♬
ホエイプロテイン（筋トレ後に飲む）
飲むタイミングが大切
ホエイプロテインは吸収が良くて、筋トレにもダイエットにも効果的
筋トレしたら３０分以内に飲む習慣をつける
健康でいることが、まずは美容の基本なので、
毎日少しでも、続けましょう♬
美容編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「周りがひくほど、キレイでいよう」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
ぜひ読者登録をお願いします❤
おうち時間【ドリンクダイエットメニュー】３キロ減量しながら美肌になる
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
おうち時間は、何をして過ごしてますか？
基本的に、穏やかに趣味としてダイエットしているエリザベスですが、
ジワジワ太ってきていることに、イラっとしております
この、魔のおうち時間は、消費カロリーが低すぎて
ちょっとやそっとのダイエットでは、太り続けることが分かった！
そこで、エステティシャンの時以来に
ダイエットメニューを作ってみました！！
今回は名付けて「ドリンカーダイエット」！
急激なダイエットは、通常は肌にリスクが高いけれど、
この方法なら、美肌を保ちつつ、確実に痩せられるはず
しかも、手間をかけない！
【もくじ】
ドリンカーダイエットとは？
エリザベス考案の基本の食生活をドリンクに限定して行うダイエットです
運動があまりできない状態では、
カロリー制限をしても、糖質制限をしても、消費量がどうしても足りない
そして、運動量が少ない状態では、便秘になりやすく
便でのデトックスがしにくい
なので、必要な栄養素は基本的にデトックスをしやすい飲料にする
メインはお水
お腹がすいたら、とにかく水からスタートする
目標は、1日２～３リットル
出来れば、ミネラルの豊富なバナジウムの多いミネラルウォーターがベスト
その他の飲んでOKのドリンクは、
■野菜ジュース、野菜スープ、スムージーなどの野菜系
■コラーゲンドリンク
■ビネガードリンク
■コーヒー（筋トレする人のみ、筋トレ前に）
もちろん、まったく固形物を食べないことは、
顔のたるみにもなるので、
野菜と大豆（豆腐・納豆）はどれだけ食べてもOK
ドリンカーダイエットメニュー例
１週間のうち３日はドリンカーダイエット状態にする
【ドリンカーダイエット1日メニュー例】
朝：野菜系スムージー
テンダリー NHS ミネラル酵素 グリーンスムージ マンゴー 200g
野菜スムージーは、置き換え用に出来ているので、
満足感が高く、腹持ちがGOOD
朝昼：ホエイプロテイン（筋トレ後に飲む）
飲むタイミングが大切
ホエイプロテインは吸収が良くて、筋トレにもダイエットにも効果的
筋トレしたら３０分以内に飲む習慣をつける
昼：野菜スープ、豆腐
有機野菜のスープ、有名料理店監修なので、満足度高いランチ
夕方：ビネガードリンク（飲んだ後にストレッチ）
身体の柔軟性を高めてくれるお酢
普通にドリンクとして美味しいので、おやつ感覚で♬
夕食：野菜、納豆、野菜ジュース
実は、パックの野菜ジュースは便利だけど、糖質が高いものや
甘味が入っているものもあるので、
ほしい栄養素の野菜ジュースやフルーツジュースを選ぶ
就寝前：コラーゲンドリンク
コラーゲンは空腹時の方が、吸収が良い
高品質コラーゲンは、しっかり腸まで届くので、効果が早め
寝る前に飲むのが、お肌だけではなく、爪や髪にもGOOD
リファコラーゲンエンリッチはダイエット中に気にならないローカロリー
すき間で、メインはお水を２～３リットル摂る
バナジウムの含有量が重要
ドリンカーダイエットの重要ポイント
美肌のための栄養補給とデトックスをするのが、
メインのダイエットなので、
たくさん飲んで、たくさん排出しましょう
トイレに行きたくなくても、
１時間～１時間半に1度はトイレに行くこと
太り始めるということは、出なくなってきている証拠なので、
スタート時はデトックスしにくいです。
そんなときは、利尿作用の高い、中国茶やハーブティーをプラスして
飲んでは出すのパターン作りしましょう
とにかく、1ヶ月試してください♬
肌質も体重も、びっくりしちゃうから
美容編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「周りがひくほど、キレイでいよう」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
ぜひ読者登録をお願いします❤
今使うべき【婚活アプリ】アラサー女子が無料で使いやすい出会えるアプリ2選
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
婚活してますか？
今は休憩中ですか？
今だからこそ、婚活アプリが大活躍です！
行動した人だけが、結婚できる時代です
その中でも、アプリは気軽に、時間にも縛られず婚活できちゃう♬
昔の出会い系サイトのイメージが、アラサー女子には強いけれども
コンプライアンスにうるさい世の中になったおかげで
セキュリティーはしっかりしているので、ご安心あれ
【もくじ】
アラサー女子オススメ無料婚活アプリ2選
この無料っていうのが、素敵でしょ？
結婚相談所に入会するには、経済的に不安だし、
まだ早いかな？なんて悩んでるうちに、彼氏いない歴○年・・・
もう細かいことに悩んでいる場合ではない！と思いつつも
勢いがつかない人は多い
だけどね、エリザベスは思うの
婚活に勢いがないと、結婚にも勢いがつかないよ
「もうスピード婚しかないの‼」っていう焦っている友人にかぎって
慎重に、慎重に、石橋をたたき割っても何もしない（笑）
真面目な、このタイプのアラサーだからこそ、
無料でリスクのない婚活アプリを今はじめ時
じっくり良い人探せるよ♬
①【pairs】Facebookで恋活・婚活
■会員数が多く、年齢層が幅広いので、必ず好みの人が見つかる
婚活適齢期の人が多く、アラサー人気もちゃんとある♬
■Facebook連動なので、友達や知り合いにアプリを使っていることが
バレない仕組みになっている
■使いやすい！右も左も分からずはじめても、すぐ慣れて使える
スタート方法は⇓を参照下さい １０分もあればスタート完了♬
②婚活・恋活・再婚活マッチング「マリッシュ（marrish）」/R18 
バツイチ・子持ちであれば、マリッシュがお勧め♬
■比較的年齢層は高め（30代後半～50代）
■恋活より、婚活してる人の割合が多い
■遊び目的の人が少なく、純朴そうな真面目そうなタイプが多め
色々アプリを見回ってみたけれど、
その中でも、この2つのアプリは、真面目な印象
写真もしっかり載せている人が多いし、
モラルのある普通の社会人が多い
マッチングアプリじゃ、相手がどんな人か見抜けないと
不安であれば、先に関連記事へどうぞ♬
って真面目だな（笑）
予習ちゃんとしてから、アプリ始めるタイプは婚活アプリ向いてます（笑）
考えるより産むがやすし
恋愛・婚活編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「勝つべくして勝つ」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
ぜひ読者登録をお願いします❤
おうち時間に解決【ダイエット】急激に太った人！痩せるより先に「肉割れ」注意
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
おうち時間、満喫してますか？
だんだん、おうち時間にも慣れてきて、
胃袋が大きくなってきたころですよね？
なので、今回は急激にデブになった人は要注意！
「肉割れ」についてお話します
ドキッとした人は、すぐに対策を！
【もくじ】
「肉割れ」はなんで起こるの？
一般的には、妊娠線やストレッチマークが有名だけれど、
肉割れは、急激に太ったり、痩せた時にできてしまうもの
あまり聞き慣れない肉割れは、コラーゲン細胞の断裂で起こる
怖いことに、１度肉割れしたら、ほぼ一生ものだということ
消えないのです
肉割れは、年齢に関係なく起きる
急激なダイエットした人の特集番組で、肉割れが悩みって聞いたことあるけれど、
コロナ太りで肉割れは、二次災害
何としても阻止しなければ！
できる場所によっては、水着やスカートが履けなくなる危機！
肉割れ予防対策
肉割れのできやすい部分は、お腹・太もも・ふくらはぎ、
時々、二の腕に出来てしまう人も見かける
この部位の共通点は、
太り始めた時に真っ先に巨大化する部位
詳しく知りたい方は関連記事へ⇓
そして、肉割れを起こしやす肌状態は乾燥
水分量が高いと、皮膚は柔軟に収縮するけれど、
乾燥していると、イメージ的には破れてしまうの！！
なので、「ダイエットしてすぐ痩せるから大丈夫」ではなくて、
「まず保湿して、肉割れ予防してからダイエット」が正解
今回のコロナ太りは、
１ヶ月で平均３～５キロ増加、
太りやすい人はこの１～２ヶ月で１０キロ近く太る計算
これは、軽く妊婦の体重増加を上回るスピード
お勧めは妊娠線・マタニティ―マーク予防の専用オイル
妊婦も使える安全なものしか使用していないし、
お肌の柔軟性をスピーディに高めてくれる
痩せたあとも日常使いを考えるなら
エリザベス的にはシアバターの入ってるクリームがお勧め
妊娠線用は、妊婦さん向けに無香料が多いので、
肉割れがイヤな香り好きにはこっち（笑）
例えば⇓
ついでに、全身しっとりボディを手に入れよう♬
美容編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「周りがひくほど、キレイでいよう」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
ぜひ読者登録をお願いします❤
おうち時間に解決【美容お悩み】女性の薄毛対策！予防も育毛もまずは頭皮ケアから
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
今回は現代女性のお悩みNO.1の薄毛対策について
「女性の薄毛」に関しては、
「私、全然関係ない」ってほとんどの人が言いきれないのが、怖いところ
薄毛の原因は、幅広くて
【外的要因】ストレス、紫外線、圧力・圧迫、ヘアケア用品など
【内的要因】ホルモンバランス、頭皮環境、遺伝、食生活、妊娠など
この原因を全て避けて生きれる女性のほうが、
残念ながら、ずっと少ない
美容に関しては、なんでもやらないよりやった方が良い
そして、やるなら早くから、予防としてスタートした方が結果が良い
なので、今回は薄毛の予防としての頭皮ケア
【もくじ】
頭皮ケア３ステップ
薄毛の原因は、様々だけれど、
野菜を育てるのと同じで、
野菜が育たないのも、増えないのも、健康状態が良くないのも
土に問題があることが多い
髪質などは、気にしやすいけれど、
知識が無いと、頭皮の状態をしっかり把握して、ケアするのは案外むずかしい
まずは頭皮の状態チェック
□頭皮は脂っぽいですか？乾燥してますか？
□最近、髪が抜けやすかったりしますか？
□頭皮から、臭いはしますか？
□頭皮にかゆみや湿疹はありますか？
□頭皮は、硬いですか？柔らかいですか？
よく観察してみて下さい
これに、１つでも当てはまりそうなものがあれば、
予防として頭皮ケアをスタートしましょう♬
お家で出来る頭皮ケアの３ステップでご紹介します
できそうなことから、スタートしましょう
ステップ① 頭皮を清潔にする
頭皮の臭いや、べたつき、乾燥の原因は、頭皮の汚れです
一概に、汚れといっても、シャンプーなどの流し残しや
外でつくホコリやごみ、頭皮から分泌する皮脂など様々です
ちゃんと汚れが落ちない原因は、シャンプーなどの際に、
①洗う前に毛穴を開かせた状態をつくること
②洗い流す時間が足りないことが多いです
①の対策は、シャンプー前に、しっかり毛穴を開いて、汚れをとれる状態に
するために、５分以上頭皮を流水で流すことです
血行を良くして、毛穴を開くことで、汚れを落とす準備をします
②の対策は、洗う時間の２倍以上はしっかりシャンプーなどの液剤を
洗い流して下さい
シャンプーなどが毛穴に残ることで、
頭皮環境は油分と水分のバランスがとりにくくなります
なかなかうまく洗えないようでしたら、
浴びるだけで汚れを落としてくれるシャワーヘッドもお勧めです
頭皮だけではなく、お顔や身体の肌質も変わります
ステップ② 美容液や育毛剤で保湿する
頭皮が清潔な状態になったら、ぜひ使用してみましょう
せっかく使用しても、頭皮がキレイではない状態ですと
ケア用品の浸透率がうまく上がらないので、注意です
とくに、乾燥している頭皮の方は、お顔と同じ様に保湿が必要です
乾燥は、かゆみを引き起こしやすいので、しっかり保湿しましょう
育毛剤を使用する方は、まずは「気になるところだけ」塗って
効果を観察するのをオススメします
毛周期があるので、３ヶ月は同じ商品を試してみましょう
スマホで写真に残しておくと、効果が分かりやすいです
こちらは30代・40代に人気です
ステップ③ 頭皮を柔らかくする
肩こりと同様に、頭皮が固い状態は血行不良であることが多いです
日常では、シャンプーの時以外は頭皮を触らない人が多く、硬くなます
頭皮は、表情が動くと連動して少し動くのですが、
最近はおうち時間で一人の方も多く、スマホやパソコンで
無表情の状態の方が増えているので、頭皮はカチカチです
両手の指の腹で、頭をつかむようにしてマッサージして下さい
1日１～２分でも、毎日の習慣にすると、かなり柔らかくなります
ただ、慣れないと腕が疲れてしまうので、
ヘッド用のマッサージ機を使うのもおすすめです
MTG ReFa GRACE HEAD SPAリファグレイス ヘッドスパ RF-GH2114B
は、マッサージ用とシャンプー用のノズルがついているので
お風呂で、洗浄とマッサージの両方を行うことができます
首に使うのも気持ちイイですよ♬
髪は、お顔以上に年齢の出やすい部分ですので、
一生大切にケアして、健康を保ちたいですね(*^-^*)
美容編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「周りがひくほど、キレイでいよう」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
ぜひ読者登録をお願いします❤
【おうち時間で美肌】あれ？最近すっぴんだから肌がキレイになった気がする？その原因は…
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
「 なんだか最近、お肌がキレイになったような？」
ここ１ヵ月くらいで、こんな声をいっぱい聞くようになりました
マスクのおかげかな？
外出しないで、すっぴんだからかな？
それはね…エリザベスがズバリお答えしましょう
喜んでいる場合じゃないのだよ（笑）！！
【もくじ】
すっぴんで、外出しないと肌がキレイになる２つの理由
おうち時間が増えたら、しっかりスキンケアするようになったから
肌がキレイになったんだ！！と思ったあなた♬
素晴らしい
しないより、した方がもちろんいいですとも(*^-^*)
というか、普段からしっかりケアしてね（笑）
美容的に、お肌の状態が
プラス⇒マイナス、または マイナス⇒プラス
に変化する時は、ちゃんと理由がある
この理由を毎回きっちり確認しないと、
無意識に、肌の同じトラブルを何度も起こして
クセになったり、痕になったり、
肌の状態が悪い時の対処方法が見つからなくなる
なので、良くなっても、悪くなっても
自分の肌を管理するための原因究明は大切
今回は「おうちですっぴんでいる」ことで
「肌がキレイに（プラス）」になった原因を探そうと思う
エリザベスが考えるに、原因は大きく２つ
自分の肌がキレイになった！と感じることは
ちゃんとお肌をいつも見ているということ！！
これに気が付ける人は、エライ！！！
だけど、キレイになる前は、どんな状態だったのだろう？
そっちが気になる・・・
では、日常にもどったら、キレイじゃなくなるの？
やっぱり、原因は知っておかないと・・・・だよね（笑）
①紫外線
そう！原因は、ほぼこれです
紫外線
紫外線って、Ａ波（ＵＶＡ）とＢ波（ＵＶＢ）があって、
年中肌に当たってるのがＡ波、夏に向かって上がってくるのがＢ波
実は、紫外線アレルギーを持っている人は、
Ａ波で反応する人と、Ｂ波で反応する人がいるくらい、
肌への刺激が違うのです。
今回の自粛の時期を考えると、外出しないことで
Ａ波を避けられた可能性が高い
Ａ波はシミ・シワ・たるみを引き起こす紫外線
外出自粛によって肌がキレイになった気がするあなたは、
しみ・しわ・たるみができやすくはないですか？
また、普段、日焼け止めや紫外線対策してますか？
日常、紫外線対策をしていない人は、
今回おうちにいることやマスクによって、
いつもよりかなり紫外線をあびている量が少ない
紫外線は美容業界では
「光老化」といって恐れられているほど肌への影響がものすごく悪い
美肌でいるために必要な水分量は減らすし、
肌に蓄えておきたい美容成分をどんどん破壊するし、
ひどいと炎症ややけどになるし、最悪は皮膚がんまで起こす
これだけ、肌に悪影響のある紫外線を、
ほぼあびない生活は、今までにないくらい美肌にはベスト環境
特に、普段紫外線を気にせずあびまくりの人は、肌の変化が劇的なはず
紫外線は目に見えないから、油断しがちだけど、
同級生と並んで歩いてて、「お姉さんですか？」って
聞かれたくなかったら、鉄壁な紫外線ケアを（笑）
アラサー以降で、紫外線対策しないのは危険
おばさん通りこして、おばあちゃんまっしぐらですよ？
今後のための紫外線対策
紫外線対策の基本は3つ
①保湿
②ＵＶケア
③クレンジング
①紫外線対策のための保湿ケア
ちょっとイメージして頂きたい
「紫外線で肌がやける」ということで、
例えば紫外線を火だと思ってみて下さい
そして、薄い肌は新聞紙
乾いた新聞紙だとすぐに火が付くけれど、
びしょびしょに湿っている新聞紙だったら焼けない
これと、肌も同じ状態になる
なので、肌の水分量が高いほど、
紫外線のダメージは少ない
特に夏は暑くて、汗で水分が体外に出てしまうので、
お肌の水分補給は大事！
瞬発的に、集中的に水分量を上げるならシートマスクがお勧め
メイク前ならコレ！
②ＵＶケア
しっかり日焼け止めを塗る習慣をつけること
この日焼け止めはどんな時に塗ってますか？
よく外出する時だけの人が多いけど、これＮＧ
窓の多い部屋にいる時や、ちょっと洗濯物を干すときも必要
そして、晴れの日だけではなく、曇りや雨の日も塗る事
塗り忘れが多いのが、眉毛とフェイスライン、あご下
自分からは見えにくいけれど、焼けてしまうので注意
エリザベスはとにかく、紫外線対策にはこだわりがあってうるさいの！
なぜか？って
シミができやすい肌質で、日光アレルギーだから
しかも、エリザベスは昔、紫外線の強いとい有名なオーストラリアで
黒いペディキュアを塗っていたら、３日くらいで爪が取れた恐怖体験がある
日焼けした肌がむけるように、爪がとれるってすごい刺激レベル
紫外線は怖い！！
とくに、アラサー以降はこの恐怖はちゃんと感じた者勝ち
メイク下地になり、カラーコントロールもしてくれて、
どこにも塗れて、コスパがいい
とにかく毎日塗る習慣をつけることを優先したらコレ
②クレンジング・洗顔が合っていない
肌がキレイになった原因の可能性の高い２つ目
すっぴんで過ごすようになってから、
メイクを落とすためのクレンジングの回数は格段に減っている
という事は、
あなたのお肌にクレンジングが合ってない可能性があり
①刺激が強いもの
けっこう、クレンジングに関しては、メイクの濃さで選びがち
よく落ちる、スピーディに落ちるクレンジングは
成分が強かったり、刺激が強いものも多い
②形状
クレンジングは、形状やタイプが様々で、
クリーム・乳液・泡・バーム・スクラブ・オイル・固形など
なんとなくで選んで、自分に合っているかどうかより、
使いやすさだったり、使い心地で選びがち
自分に合うクレンジングのチェックポイントは、
□やさしいのに、しっかりメイクが落ちること
肌質によって、クレンジングの馴染み方が違うので、
今回すっぴんで過ごして、肌質良くなった人は、
クレンジングの選びなおしをしてもいい時期かも♬
エリザベスのオススメはコレ♬
炭酸泡洗顔
毛穴もキレイになり、なんとむくみも消える優れモノ
美容編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「周りがひくほど、キレイでいよう」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
ぜひ読者登録をお願いします❤
