今話題のMCTオイル【コーヒーダイエット】食べる美容液の実力とは？

こんにちは♪　「辛口美心論」のエリザベスです❤

ダイエットしてますか？

最近、この質問、なんだか違和感があるのです。

昔のダイエットは、「急激に体重を減らす」ダイエットでした

しかし、今は何といっても健康が大切

そして、「美しさ」＝「細さ」ではなく

「引き締まった健康美」へと意識チェンジされました

これはすごく大切なこと

見栄えだけ、外見だけの美しさではなく、

医療の発達により、内側の健康も含めた美しさが最重要だとわかり

ダイエットがレベルアップして、

栄養知識✖運動が根付きだしたのです

美容マニアとしては、とっても嬉しいこと

良いものを共感してくれることは、マニアの喜びです（笑）

そこで、今回はエリザベスが最近始めた

コーヒーダイエットについてご紹介いたします♬

【もくじ】

 MCTオイルとは？

MCTオイルとは、中鎖脂肪酸油が１００％のオイルのこと

改めてですが、「肥満」ってなんでしょう？

肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積されている状態の事

つまり、太っている＝脂肪がいっぱい

ダイエットの醍醐味は、体重ではなく脂肪を減らすこと！！

中鎖脂肪酸のなにが良いかというと、

食品から摂取される脂肪酸の中でも、脂肪として蓄積されにくい

一般的な植物油などは、長鎖脂肪酸といって脂肪になりやすい

飲む美容液の実力５選

①糖質制限中の代わりのエネルギー

エネルギー代謝の順番は「糖質⇒脂質⇒たんぱく質」

なので、

「糖質を減らして、脂質を燃やそう」というのが糖質ダイエット

しかし、糖質ダイエットの盲点は

エネルギー不足になること！！

そこで、MCTオイルは、体内で分解されるときに「ケトン体」という

物質に変換されます。

このケトン体が、近年の研究でブドウ糖に変わるエネルギー源に

なることが分かったのです♬

これで、ダイエット中の体力低下や疲労感を防げるのです！

②揚げ物、油ものを抜くダイエットでも肌乾燥しない

極端に油ものを抜くと、肌の弾力不足や乾燥など

美容的にはデメリットも発生してしまうけれど…

MCTオイルなら、身体やお肌に必要な油分も摂取できる

③デトックス

口コミで多いのが、

「便秘が解消した」

「毎日ちゃんと出るようになった」など、

ダイエットで絶対に必須なデトックスまで叶えてくれる

痩せにくい人は、便秘の人が多いのは、

「入れた分、出せていない人が多い」から

美容の為には、

不要なものは体内に置いておかないのは大事

④消化・吸収が早い

エネルギーに変わるのが早いので、

運動や仕事など、通常なら糖質をたくさん使うところで

MCTオイルが変わりに活躍してくれる

そして、糖質よりずっと腹持ちが良い

なので、運動中に空腹で集中できないなんてことも減る♬

 

⑤大幅減量のしやすい

低糖質ダイエットとの相性が良く、

体重がするする落ちやすい状態を作ってくれる♬

低糖質ダイエット✖バターコーヒーダイエット最強説

筋トレにコーヒーが良いことは、もう常識になりつつあるけれど、

そこにMCTオイルを入れて、運動＆低糖質メニュー 

これで、変化がなかったら、逆に不思議です（笑）

エリザベスの変化も今後、報告しますね♬

本気でこのW最強ダイエットで、１０キロ減量したい！！

簡単バターコーヒーダイエット

MCTオイルを入れるだけ（笑）

ココナッツオイルより癖がなく、

風味も全く変わらず、美容にも健康にも( *´艸｀)

エリザベスは、

モンドセレクション受賞のこれを愛用中♥

（食のオリンピック・食のノーベル賞といわれる賞）

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美容編の締めの合言葉で終わろうと思います。

「周りがひくほど、キレイでいよう」

いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬

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