カワイイは作れるし、デブは治せる！最初に鍛えるべきなのは…
こんにちは♪ 「辛口美心論」ブログのエリザベスです。
今回は「痩せたい・・・痩せない・・・」と悩む人の為に、
熱く語ってみたいと思います。
表題の件について、
最初に鍛えるべきなのは・・・背中（特に肩甲骨と肩甲骨の間）です！
これは、けっこうダイエットしてる方の盲点だったりします。
「太ってウエストが無くなった！よし、腹筋しよう」
「脚が太い！マッサージ頑張ろう」
その意気込み・・・素晴らしい！
素晴らしいけれども、ちょっと待って！
ダイエットに部分痩せなるものは、存在しない
厳密に言うと、「痩せたい部分の脂肪だけを落とすのは、脂肪の性質上無理です」
※筋肉は部分で個別に鍛えられます
あなたにとって、ダイエット＝「脂肪を落とすこと」であるならば、
ココがものすごく重要なポイント
◆自分の考えるダイエットの定義（ダイエットとはなにか？）を
明確にすることが大切
エステ業界で言うところの
◇ダイエット⇒脂肪を減らす、体重を落とす
◇シェイプアップ⇒筋肉を鍛える
◇ボディメイク⇒マッサージなどで体のラインを整える
では、脂肪の話に戻ろうと思います。
まず、身体の中には脂肪細胞が 2種類 あります。
①白色脂肪細胞⇒いわゆるこの細胞が「デブ細胞」
色々な説はありますが、どんなに太っても、このデブ細胞の「数」は増えないのです
恐ろしいことに・・・このデブ細胞大きくなるの・・・なんと最大15倍の大きさ
一般的には、「このデブ細胞を減らす戦い＝ダイエット」
②褐色脂肪細胞⇒いわゆるこの細胞が「ガリ細胞」
デブ細胞が「バター」だとしたら、ガリ細胞は「火」
⇒脂肪のかたまりを解かせるすごい細胞なのです！
ただ、この細胞、悲しいことに・・・
赤ちゃんのときに最大に存在して、20代でも6割しか残らない・・・
年をとるごとにグングン減少していく
「年をとって痩せずらくなった」の原因はコレ！
このガリ細胞の役割は、寝返りしか出来ない赤ちゃんの体内の熱を上げるため。
なので、大人になると「自分で動けよ！」と撤退し始める（笑）
出来ればそばにいてほしい
ずっと、そばで、暖めてほしい
ガリ細胞（褐色脂肪細胞）に恋心を抱く、30代以降は多いはず
そんな愛しい、数少ないガリ細胞が密集するのが、
背中（特に肩甲骨と肩甲骨の間）
とにもかくにも、この背中のガリ細胞を動かくことによって
全身の体温を上げ、デブ細胞を溶かしながら小さくし、全体の脂肪を減らすのが
ダイエットの近道
肩甲骨を動かしてから、筋トレ
肩甲骨を動かしてから、断食
肩甲骨を動かしてから、エステ
または肩甲骨まわりをがっつりマッサージしてもらう
こんなに、マッサージしたい「痩せる細胞」（褐色脂肪細胞）なのに
自分ではマッサージ出来ない位置にある・・・
これは、神様の陰謀か、マッサージ業界の陰謀か（ ＾ω＾）
読んで頂き、ありがとうございます♪
ぜひ読者登録をお願いします❤
