【アラサー悩みNO.1】老化薄毛の髪型対策法【本気で思う！髪は女の命です！】
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
悩みってありますか？
ないなんてハッピーな人は、いつか悩むから、まぁ聞いておいて（笑）
これは、避けては通れない人が多い
しかも、確実にアラサーあたりから
このお悩みはにじり寄ってくる…こわーい！！
女って年代によっていろいろあるのだけど、
アラサー以上の女性で１番悩むのはダントツで髪
しかも、髪のことは、ナイーブすぎて友達に相談できないNO.1
実は、エリザベスは小さい頃からコンプレックスだったから、
美容より、髪についての方がすごいアレコレやっている
スパセラピストなのに、髪が知りたくて、美容師免許もとっちゃったよ（笑）
だから、ヘッドスパが得意♬
ということで、今回は老化薄毛について語るよ
【もくじ】
老化薄毛の原因とは？
大きい原因はこの２つ
■女性ホルモン
■血行不良
女性ならではの、部分が原因になっている
思い当たる人も多いのでは？
老化薄毛の状態になると、髪の毛が細くなり、コシがなくなり、
根本が立ち上がりにくくなるので、ボリューム感がダウンする
ぺったんこ感が、感覚的に嫌な人は多い
「ヘアスタイルをつくるのに、昔はこんなに苦労しなかったのに」とか
「つむじが目立つようになったなぁ」など
なんとなく、感じているけど、何をしたらいいのだろう？と思うよね？
■女性ホルモン
加齢とともに、皮脂やコラーゲンの分泌量が減るため
頭皮の環境が悪くなり、保湿が保たれなくなる
どれくらいコラーゲンが減るかというと、
20代の時がコラーゲンの生成がピークになり
あとは下降していって、
なんと４０代ではコラーゲンの生成は20代の半分
足りなくなる前に、足した方が絶対に良い
色々あるコラーゲンの中でも、特におすすめなのはコレ！
飲むコラーゲンは、腸まで届かないと効果が弱い
これは、一口で１日分のコラーゲン量でローカロリー
RefaのメーカーのMTGとアスタリフトの富士フィルムとの共同開発
お肌のために飲んでたのだけど、
コラーゲンの特性で、「足りない部分から効く」から
エリザベスは髪の方が早く変化があったよ（笑）
生理周期が乱れている人は、特に注意が必要
また、生理前後に「アゴニキビ」ができる人はホルモンバランス
アゴニキビが２週間以上治らない人は、一回婦人科に相談に行った方が良い
■血行不良
血行不良により、頭皮の新陳代謝が落ちてしまい、
毛根に十分な栄養が行き渡らないため、良い髪の毛が生えにくくなったり、
毛が細くなったり、抜けやすくなったりする
末端冷え性の人は、実は関連している
頭皮も身体の末端だし、足先のように靴下を履いて暖めるわけにもいかない
頭だからって、帽子をかぶると、温まるけど、頭皮は蒸れてもNG
むくみやすい人、顔がくすみやすい人も
血行不良による薄毛になる可能性があるので、ぜひ予防スタートを
普通の薄毛との違い
普通の薄毛というのは、年齢が若くても原因さえあればなる薄毛のこと
ストレスや円形脱毛症、偏った食生活
ストレスは、年齢関係なく多くの薄毛の原因になる
何より多いのは「薄毛で悩み過ぎたストレスでの薄毛」
卵が先か？鶏が先か？みたいな、こんがらがった状態だけど（笑）
悩み過ぎないことが大切！！
円形脱毛症は、病院にいくとちゃんと薬をもらえて、
完治するので、ご安心あれ♬
あと、偏った食生活は、とにかく油ものとジャンクフード
これは絶対にいかん！
ハゲで、デブのダブルパンチだよ！！
予防も大事
「私、薄毛は全然関係ないし～」な人、
老化薄毛は進行性で、急に来る
髪質の問題ではなく、老化の問題なのよ～！
毛髪が太めで、自分には髪のボリュームがあると思っている人も
髪が細くなればボリュームなんて一瞬でなくなる
極太うどんが、ジワジワそうめんになったら、食べたりないでしょ（笑）？
それぐらいの勢いの変化
「髪が細くなるだけでしょ？」と現実逃避したいあなた！
今まで、１つの毛穴から５本生えていたのが、１～２本になるのが老化薄毛
髪の細さだけじゃなく、密度が変わるの
変化が始まってからじゃ、本当は遅い
頭皮も肌だから、改善するのにアラサーだったら
ターンオーバー45日間くらいかかるよ
今すぐに、予防行動を
頭皮環境を整えよう
なぜ、頭皮環境が大切か？
それは、せっかくマッサージをしても、
育毛剤や美容液をつけても、色々ケアをしても、
受け入れる頭皮の環境が良くないと、ちゃんと良い効果がでないから
頭皮環境を良くするポイントは2つ
■汚れをとる
■血行を良くする
栄養を取り入れる毛穴をキレイにして、
血行を良くすることで、栄養をめぐらす循環を良くすること
エリザベス的には、
老化薄毛が気になって、初めて対策しようと思うなら
汚れをとって、血行を良くしてくれるシャワーヘッドがお勧め
２つのポイントをクリアしているし、シャワーは毎日使う
しかも、１回購入したらずっと使えるので、使えば使うほどコスパが良い
ついでに、水道代の節約になる
髪の毛にNGな髪型
職業上、しょうがない人もいるかもしれないけれど、
薄毛になりたくないのなら
■引っ張る系の髪型
■いつも同じ髪型
この２つは避けた方が良い
特に、ポニーテールは、前頭から生え際がジワジワ上がってくるし、
夜会巻きはつむじとサイドが抜けやすくなるので注意
出来れば、習慣として
髪は、縛らないの・分け目を変える・分け目をつくらないこと
そして、ボリュームが落ちてきたら、
髪が長いと、下に重さで引っ張られて、よりトップがペタンとなるので
髪はショートにすると、断然ちがう！
まずは、出来ることから、始めよう♬
締めの合言葉で終わろうと思います。
「周りがひくほど、キレイでいよう」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
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