アラサー以降で必ず悩むのは、スマホたるみ！原因を知って、20代から顔も鍛えるのが勝ち組♬

こんにちは♪　「辛口美心論」のエリザベスです❤

今回は、アンチエイジングをしたい人のお悩みで一番多い

「たるみ」

について、熱く語ります♪

10代・20代は関係ない！ではないのです！？

スマホたるみは確実に未来のあなたに襲い掛かる（笑）

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あれ？シミ・シワじゃないの？と思った方、

ちょっと前までは、確かにそうだったの！

もちろん、シミもシワもたるみも嫌なのだけど・・・

今現在の美容の発展状態を考えると、最強の敵はたるみ

なんたって、たるみはシワもつくり、顔色をくすませる。

私が、顔のケアで一番何に時間を使っているかというと

たるみとの戦いである！

アンチエイジングの最大の敵たるみとは？

どうして、シミやシワより、たるみは怖いかというと・・・

大体の人が「たるみがあること」に気が付かないから！

シミ・シワって、ものすごい明確にわかる。

頬のシミとか、集団で出来る肝斑、眉間や目じりの小じわ

ものすごく明確に、「老化のサイン」として

誰でも鏡を見ればわかるの。

では、たるみってどこを見るのか？

分かりやすいのは

　　　⇓

ほうれい線と二重顎

◆ほうれい線

ほうれい線が「シワ」だと思っている人多いのだけど、

正確に言うと、ほうれい線は、たるみによるシワ

これをわかっていると、ケアの仕方が劇的に変わるの！

ただのシワだと思っていると、どうしてもスキンケアしたくなっちゃうの

◆「笑った時に、ファンデーションがほうれい線に入っちゃうの」

くらいのうっすらほうれい線は、

ただのケア不足の乾燥だから、ちゃんとケアして下さい（笑）

「ほうれい線はたるみ」と分かったら、やれることが違う！

【ちょっと深堀り】

ほうれい線って、鼻の横から顎まで伸びている線のイメージでしょ？

ほうれい線は、口の周りの筋肉（口輪筋）にそって出来る

実は、ほうれい線にはスタート地点があって、

スタートさせなきゃ、ほうれい線はできないの！

これ、すごく知らない人多い！

そのスタート地点がココ⇓

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頬肉が重すぎて、または筋肉で支えきれなくて

口周りの口輪筋にのしかかる部分

ココに線が出来始めたら、ほうれい線！

20代前半でも、生理でむくむと出来る人多い。

◆二重顎

二重顎は、基本的に頭皮のたるみから

頭皮にハリがなくなって　⇒　おでこがたるんで　⇒　頬が下がって

フェイスラインがなくなって　⇒　二重顎

ものすごい雪崩のように、上から落ちてくる

二重顎の恐ろしさは、

◆簡単には無くならない

◆整形も脂肪吸引も出来ない首にまで脂肪が流れていくこと

捨てるのは、あごだけではなく、

キレイな首も鎖骨にもさよならすることになる

では、ほうれい線と二重顎の原因とは

　　　⇓

たるみ原因トップ２とは？

顔のたるみには、色々な原因がある。

生活習慣や骨格や、表情筋の使い方のくせなどで、

たるみ方もたるみやすい部分も違う。

けれど、大きな原因はこのトップ2！

両方に陥っている人がとても多い。

たるみがないだけで、10歳は若く見えるのに・・・

①筋力の衰え

②顔デブ

たるむ　＝　たれる

バストと同じで、大きければたれやすい

つまり、顔が太っているということ

顔の中で脂肪が付きやすいのが、頬とあご下

これは連動していて、頬デブからのあごデブ（二重顎）

頬を動かしてみてほしい。

動かしにくいと思う。

なぜかというと、

頬の周りには、口を動かすための筋肉がメインで張り巡らされている。

頬を単体で動かす筋肉は動きが悪い。

頬を動かすためには、口元か目元を必死に動かすとついてくる

ココで要注意！

目元と連動させて、頬を動かして運動したとする

⇓の記事を読んで頂きたいが、目元は薄くて繊細で、シワになりやすい

　目は極力動かしてはいけない！

erico2beauty.hatenablog.com

ということは、頬デブをダイエットするには、

口元の筋肉を鍛えながら、頬の脂肪を落としていくしかない！

ほうれい線のスタートも、

重たーい頬肉に小鼻と合流して線が出来始める

⇒それが口輪筋にそってのびる

顔の筋トレと顔の脂肪燃焼を両方ケアするために

私が愛用しているのは「PAO」1日30秒を2回

【おすすめの使用方法】

①歯ではなく、くちびるをとがらせてくわえる

②すこし斜め上を見上げながら、ユラユラする

私は、はじめは上手くできないかった。

上手くユラユラ出来ないときは、立った状態でひざを使うとやりやすい

慣れると座って出来るようになる

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ただ、たるみが出来る一番の原因は、

たるみに対するケアをしていないということ

何もしない、知らないから出来ないは、

キレイになれない言い訳にしてはいけない。

知った今からがスタート！

何事もスタートが早い人ほど、高みに行けるものなのです(*^-^*)

さぁーて、「PAOして」寝よう♬

では締めの合言葉

「周りがひくほど、キレイでいよう！」

いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬

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