外出でデブがバレる！！【デブだってキレイに痩せたい】即効性の高いダイエットNo.1
こんにちは♪ 「辛口美心論」のエリザベスです❤
もともと、美容マニアのエリザベスが
最近さらに美容熱が上がってます！
なぜかというと・・・
巷で言う「コロナ太り」にまんまとなったから（笑）
人生最大に、ふくよかなのですけど！！
美容マニアが聞いてあきれるわ( ;∀;)
世の中も、というか世界中もコロナ太りらしいから
「私だけじゃない」とか「みんな同じだからいいか」とは、ならな～い！！！
美っていうのは、飛びぬけて優れて、
はじめて賞賛に届くのよ
「そこそこで満足」では、努力の甲斐がない（笑）
ダイエットも、やるなら徹底的に、ストイックにを合言葉に
ちなみに、コロナ太り１位はイタリア
そりゃ、スーパーからパスタがまず売り切れた国ですからね♬
と、いえども、日本は３位！
ホットケーキミックスが売り切れたのは、そーゆーことか…って
それは主食じゃない(; ･`д･´)
あれ？和食は、そんなに太らないはず…
そんなことを考えていて、そのおかげで、気が付いたの！！
原因と、デブにはデブなりの、痩せる適した方法があることを
【もくじ】
即効性の高いダイエット方法No.1は？
それは、食べない事である（笑）
驚きの結論
それって・・・誰でも言えるのでは？
と、思ったあなた！！その通り！
いやぁ、だけれども、
あなたが太った一番の原因は何？
燃焼できる以上に、食べたからよね？
外出自粛して、運動量が減ったのに、
いつも通り食べたのよね？
そう、食べたから、太ったの！
だから、食べなければ、痩せるのよ（笑）
もう、美容マニアでも何でもない発言で、申し訳ない
だがしかし、
コレがダイエットの基本
そこで、「月曜断食」してみよう
今、本屋さんでものすごく売れている「月曜断食」
もちろん、何年か前から、断食自体がブームで、
そのうち、断食道場も行ってみようと思ってます♬
なんだか、楽しそうじゃない？
ヨガとかダンスとか、楽しそう♬
日本人の思う断食って、仏教の修行的なイメージが強くて、
全く食べないと思っている人も多いけど、
実際は、健康的に断食するために週１～２日の断食期間も水分はしっかりとるの
「月曜断食」は、危険のないように、かなり具体的に
書いてくれてるので、気になる人はぜひ読んでみて下さいね(*'▽')
レシピ付きバージョン⇓
エリザベス的には、断食はすごく好き！
頭の回転良くなるし、満腹で眠くなることはないし、身体が軽い
ただ、美容的には、
お肌の為に、栄養不足と水分不足は、絶対にイヤ
なので、「月曜断食」は、月曜以外は軽食や好きなものを食べてもOKだけれど、
他の曜日は、普通食１食＋置き換えドリンクにする
もちろん、月曜日も、水分は水とお肌に良いものだけにする
なんで、水分にこだわるかっていうと、
慣れてくると、飲み物でお腹がかなり満たされるようになるから♬
いつか、お水だけでお腹がいっぱいになる
ダイエット仙人みたいになりたい（笑）
ドリンクダイエットが気になる人は
⇓の関連記事に具体例を載せてます♬
最近の満腹感オススメドリンク 3選
①ソイプロテイン【CRAS】 
ソイ（大豆）は女性ホルモンにも良いから、
ただプロテインをとるだけじゃなく、女性らしい美ボディに
初回が得だから、まずはお腹いっぱいになるか試してね
②飲むヨーグルト
ヨーグルトって、毎日食べるとけっこう家計にひびく
けど、このヨーグルトメーカーさえあれば、
牛乳から飲むヨーグルトがたくさん作れる♬
しかも、ダイエットって、カルシュウム不足になって
骨に影響がでやすいから、しっかり毎日補いたい
便秘の人にも、おすすめ
毎日の習慣にすることで、便通のバランスがとれるようになるよ
不要なものが、身体の中にあることが、肌にも悪い
③コラーゲンドリンクの炭酸割り
コラーゲンドリンクは、即効性が高くて飲みやすい
今の時期は、炭酸割りがさっぱりして美味しい
そして、炭酸はお腹いっぱいになる（笑）
炭酸美容が好きなエリザベス的には、身体の中にも活かしたい♬
美容編の締めの合言葉で終わろうと思います。
「周りがひくほど、キレイでいよう」
いつも読んで頂き、感謝でいっぱいです♬
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